Ihr personalisierter Abnehmplan 2.0   Abnehmen leicht gemacht!

  • Endlich schlank werden
  • Selbstbewusst ins Freibad
  • Andere neidisch machen
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Das erwartet Sie im Abnehmplan 2.0

  • Spannende Rezepte
  • Ihre neue Einkaufsliste
  • Der ultimative Wochenplaner

Ihre Vorteile dabei sind:

  • Schnell sichtbare Ergebnisse
  • Ein Plan der endlich funktioniert
  • Kein Hunger und Jojo-Effekt
    abnehmen leicht gemacht ohne jojo-effekt

    Abnehmtipps vom Insider

    • Zeit sparen

      Ein Smoothie ist eine gute Sache, nur ist es nervig das Obst zu waschen, zu schneiden, zu portionieren, Haferflocken dazu zu geben und dann noch den Smoothie zu mixen. Um immer etwas auf Vorrat zu haben, kann man alle Zutaten in einen verschließbaren Gefrierbeutel packen und einfrieren. So hat man immer eine kühle Smoothieportion.

    • Der perfekte Sommersnack

      Um unnötige Kalorien zu sparen, sollte man auf gesunde Snacks umsteigen. Ein sehr guter Sommersnack sind gefrorene Weintrauben. Sie erfrischen, sind süß und ein perfekter Ersatz für Eis. Mit solchen kleinen Abnehmtricks ist abnehmen leicht gemacht und schnell das Wunschgewicht erreicht.

    • Oh, bitte kein Wasser...

      Es ist sinnvoll sich an das Trinken von stillem Wasser zu gewöhnen. Weil das manchen Menschen schwer fallen kann, kann man durch geschnittenes Obst (z.B. Erdbeeren, Limette, Orange etc.) Wasser mit Geschmack herstellen. Tipp: Wasser sollte lauwarm sein, dann zieht der Geschmack besser ein.

    • Geld und Appetit

      Kennen Sie das? Sie gehen schön essen. Der Teller ist schön voll. Das Gericht kostet auch gutes Geld. Dann muss ich es doch aufessen. FALSCH – Sie sollten sich niemals vollstopfen. Es sind 2 unabhängige Dinge: zum einen bezahlen Sie Ihr Essen und zum anderen essen Sie es. Geld und Appetit gehören nicht zusammen.

    Schnell und leicht abnehmen ohne Sport

    "Nein, ich mache Diät"

    Diäten verbieten meistens das leckere Essen, das wir gewöhnt sind. Sie können leicht abnehmen und das auch schnell, weil Sie Ihre alten Essgewohnheiten radikal ändern und sich nichts mehr gönnen. Damit wird abnehmen leicht gemacht. Bis eines Tages die Diät vorbei ist und Sie langsam immer mehr in Ihr altes Essverhalten zurückfallen.

    Vielleicht wäre ein "Cheatday", ein Tag an dem Sie essen dürfen was Sie wollen, eine gute Idee. Bauchfett reduzieren und die Diät durchhalten wird dadurch erleichtert. Sie freuen sich so sehr auf diesen einen freien Tag, dass Sie anfangen nur noch dafür zu leben. Das ist ein Probleme. Sie verlieren das Wesentliche aus den Augen und entwickeln keine Freude an einer ausgewogener Ernährung.

    Leicht abnehmen werden Sie erst dann, wenn Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung umstellen. Was Sie brauchen ist keine Diät. Sie brauchen einen neuen Lebensstil. Für Menschen wie Sie ist der neue Abnehmplan 2.0 geschaffen worden. Nehmen Sie Ihr Essverhalten einmal genau unter die Lupe und fangen Sie an abzunehmen. Abnehmen ohne Sport ist keine Hexerei. Sie schaffen das.

    Essen aus Langeweile

    Viele Essen aus Langeweile und achten nicht auf Ihre Ernährung. Diejenigen, die es versuchen, scheitern meistens. Das liegt nicht unbedingt an den Personen als solche, sondern an den Methoden.

    Einige nutzen eine App, um Kalorien zu zählen und genau zu notieren, wann was gegessen wurde. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es schwierig ist genau sagen zu können, wie viel man soeben von etwas bestimmten gegessen hat. Andere schreiben ein Ernährungstagebuch. Auch hier wird alles aufgeschrieben, was man gegessen hat. Diese Methode ist aus Erfahrung nicht nur zeitaufwändig, sondern ebenfalls ungenauer und anstrengender, wenn man auf die Kalorien achten möchte. Eine interessante Methode ist es, sich einen Essensplan aufzustellen und seine Mahlzeiten im Vorfeld zu planen. Aus Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass Sie vielleicht noch etwas vom Vortag haben werden. Sie spontan zum Essen eingeladen werden. Sie einfach keine Zeit haben, das zuzubereiten, was Sie sich vorgenommen haben. Sie plötzlich doch Lust auf etwas anderes haben usw.

    Wir Menschen lernen am besten aus Erfahrungen - nur kosten diese Zeit. Dafür wurde der neue Abnehmplan 2.0 erstellt.


    • Ein Produkt aus Erfahrung

      Sparen Sie Zeit und lernen Sie auf den Fehlern anderer. Der neue Abnehmplan 2.0 wurde aus Erfahrungen für Sie entwickelt.

    • Spielend leicht

      Beim neuen Abnehmplan 2.0 ist abnehmen leicht gemacht. Lernen Sie die Regeln des Spiels und gewinnen Sie.

    • Einkaufen

      Gönnen Sie sich ruhig mal etwas. Dennoch sollten Sie überwiegend gesunde und ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen. Lernen Sie was wir regelmäßig einkaufen.

    • Gesundheit

      Denken Sie an Ihre Gesundheit. Wir leben nur ein mal. Unsere Zeit ist begrenzt. Wir sollten das Beste daraus machen, oder? Verschwenden Sie keine Zeit, leben Sie bewusster.


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    Mit Spaß zur Strandfigur

    • Jetzt loslegen und schon bald ohne Scham am Strand liegen.
    • Der Abnehmplan 2.0 ist für Frauen und Männer geeignet.
    • Starten Sie heute, nicht morgen, nicht nächsten Montag - HEUTE!
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